2 gefrorene Bananen
200g Heidelbeeren
2 Gläser Milch
optional: Vanillezucker

2 Portionen

Zuerst spüle ich die Heidelbeeren mit kaltem Wasser ab. Ich habe immer Bananen im Eisfach. Meist kaufe ich zu viele Bananen und wenn sie braun sind, schäle ich sie und friere sie ein, bevor ich sie wegwerfen muss. Im Smoothie kann man sie hingegen toll nutzen.

Alle Zutaten in ein geeignetes Gefäß geben. Ich habe diesmal meinen Standmixer (Smoothieblender 😉 ) verwendet. Ihr könnt aber auch alles mit einem Stabmixer (Zauberstab) pürieren. Optional könnt Ihr vor dem pürieren noch Vanillezucker hinzugeben.

Fertig ist die von Mr. Reloves heißgeliebte Smoothieliebe "Lila Banane". Das heißt jetzt nicht, dass er die anderen Smoothielieben nicht mag, sondern diese hier besonders toll findet, weil sie kalt serviert wird und ich seine geliebten Heidelbeeren verarbeitet habe. Lecker schmeckt diese Smoothieliebe auch mit Mandel- oder Kokosmilch. Diesmal haben wir 1,5% Milch verwendet. Die Smoothieliebe ist besonders lecker als Lunch im Sommer wenn es draußen heiß ist. Wir trinken sie aber ganzjährig. Sie erinnert uns immer an Sommer, Sonne, Sonnenschein und gemütliche Tage im Garten. Bisher habe ich noch keine Kombination mit Banane und Heidelbeere ohne Milch gefunden. Ich finde bei dieser Kombination ist die Milch irgendwie unverzichtbar.

Wie verwendet Ihr Heidelbeeren im Smoothie? Was sind Eure liebsten Kombinationen?